zwangerschapsyoga .png

 

Zwangerschapsyoga, vanuit de klassieke
Hatha-yoga 

 

Wat houdt de cursus in:

Wil jij ook met nuchtere yoga-oefeningen, je voorbereiden op een ontspannen geboorte? Tijdens deze leuke en ontspannen cursus leer je ademhalingstechnieken en houdingen die jou kunnen helpen met het opvangen van je weeën. De cursus bestaat uit 7 lessen van anderhalf uur. Les 7 is de kraamborrel! 

Wat gaan we doen?

De volgende oefeningen aan bod:

• Lage buikadem ter bevordering van ontspanning

• Verschillende ademtechnieken om de weeën op te vangen en toe te passen tijdens de persfase

• Ontspanningsoefeningen

• Contact maken met het kindje in de buik

• Omgaan met angst en pijn

• Voorlichting over de bevalling

• Perstechnieken, baarhoudingen

 

De kosten voor de cursus bedragen 125,00 euro.