Tips bij harde buiken



Tijdens de zwangerschap kan je buik soms hard aanvoelen. Een harde buik is een samentrekking van de baarmoeder. Dit geeft een spanning die niet prettig is. Harde buiken zijn een normaal verschijnsel tijdens de zwangerschap, ze worden ook wel Braxton-Hick of oefenweeën genoemd.


Als je last hebt van harde buiken na inspanning, of als je er dagelijks last van hebt, is het vaak een teken om wat rustiger aan te doen.


1) Neem een houding aan waarin je kunt ontspannen. Childpose is een voorbeeld waarbij je buik een soort hangmat is.

2) Warmte wil nog wel eens helpen. Gebruik warme kruik of ga lekker in bad of onder de douche.

3) Buikademhaling; je legt je handen op je buik en ademt een paar keer bewust naar je handen. Neem een paar minuten de tijd om zo te ademen.

91 views

Vief Zwanger

Tel: 06-19498383

info@viefsportief.nl 

Openingstijden:

Maandag - Vrijdag: 09.00 - 21.00 ​​Zaterdag: 09.00 - 12.00 

​Zondag: gesloten

  • Instagram - Black Circle
  • LinkedIn Social Icon
  • Black Facebook Icon

© 2018 by Sylvia - Locatie Papendrecht: Visschersbuurt 1 - Locatie Hendrik Ido Ambacht: Hoge Kade 60