Gefeliciteerd

Wanneer gaat je bevalling beginnen? Hoe voelt een wee? Hoeveel pijn doet een bevalling echt? Misschien maak je je zorgen dat je de controle verliest, dat het lang duurt of dat er iets onverwachts gebeurt. Het is heel normaal om zulke vragen te hebben, vooral als je het graag goed wilt doen.

Bij Vief Zwanger helpen we je om je zwangerschap actief, ontspannen en goed voorbereid door te komen. Of je nu wilt sporten met ZwangerFit, rust wilt vinden met zwangerschapsyoga, of je lichamelijk en mentaal wilt voorbereiden met onze geboortecursus: wij staan voor je klaar. Na de bevalling kun je gebruikmaken van onze postpartum begeleiding om veilig en verantwoord weer in vorm te komen.

Daarnaast bieden we kinder- en baby-EHBO, reanimatiecursussen en persoonlijke doula-begeleiding aan. Met onze online leeromgeving heb je altijd toegang tot praktische informatie, oefeningen en video’s over zwangerschap, bevallen en herstel.

Vief Zwanger is een vertrouwde naam in de Drechtsteden op het gebied van prenatale en postnatale zorg, zwangerschapsbegeleiding en bevallingsvoorbereiding. Dankzij onze samenwerking met verloskundigen, fysiotherapeuten en kraamzorg in de regio ben je verzekerd van de beste, deskundige begeleiding – vóór, tijdens en na je zwangerschap.

Cursussen voor bevalling

Voor wie is deze cursus?

Deze 7-weekse Zwangerschapsyoga cursus is geschikt voor zwangere vrouwen die:

  • Wekelijks yoga willen doen tijdens de zwangerschap 

  • Zich mentaal en fysiek willen voorbereiden op de bevalling

  • Ademhalingstechnieken en ontspanning willen leren om spanning en angst te verminderen.

  • Contact willen maken met hun kindje in de buik

  • Praktische voorlichting over de bevalling, inclusief pers- en baarhoudingen, willen ontvangen

  • Willen leren omgaan met angst en pijn tijdens de bevalling

€ 165,-

Voor wie is deze les?

Deze wekelijkse ZwangerFit®  les is geschikt voor zwangere vrouwen die:

  • Wekelijks willen sporten onder begeleiding 

  • Hun conditie op peil willen houden tijdens de zwangerschap

  • Spierversterkende oefeningen willen doen voor kracht en stabiliteit

  • Ervaringen willen uitwisselen met andere zwangere vrouwen uit de buurt

  • Willen werken aan een sterk lijf, zodat ze fit de bevalling ingaan

€ 45,00,-

Voor wie is deze cursus?

Deze 7-weekse ZwangerFit® & Yoga cursus is geschikt voor zwangere vrouwen die:

  • Wekelijks willen sporten tijdens de zwangerschap met de combinatie van yoga

  • Zich mentaal en fysiek willen voorbereiden op de bevalling

  • Ademhalingstechnieken en ontspanning willen leren om spanning en angst te verminderen.

  • Contact willen maken met hun kindje in de buik

  • Praktische voorlichting over de bevalling, inclusief pers- en baarhoudingen, willen ontvangen

  • Willen leren omgaan met angst en pijn tijdens de bevalling

€ 165,-

Voor wie is deze les?

Deze wekelijkse ZwangerFit®  les is geschikt voor zwangere vrouwen die:

  • 15 tot 40+ weken zwanger zijn

  • Beginners zijn of al ervaring hebben met yoga

  • Meer contact willen maken met hun baby

  • Op zoek zijn naar ontspanning, kracht en balans tijdens de zwangerschap

  • Willen werken aan rust en vermindering van stress

€ 45,00,-

Voor wie is deze cursus?

Deze 1-avond geboortecursus is geschikt voor stellen die:

  • Samen een goede voorbereiding op de geboorte willen ervaren

  • In 3 uur tijd samen voorbereid willen zijn op de bevalling

  • Voorlichting over de bevalling willen ontvangen

  • Praktische tips en massagetechnieken willen leren

  • Ontspanningsoefeningen en ademhalingstechnieken willen oefenen

  • Willen leren omgaan met angst en pijn

  • Pers- en baarhoudingen willen leren

€ 165,00

Combi Deal 

Met de Combi Deal volg je de 7-weekse cursus, de 1-avond geboortecursus met partner en na de geboorte de MamaCore Restore training. 

Zo ben je fysiek én mentaal voorbereid op je bevalling, herstel je je lichaam na de bevalling en leer je samen met je partner praktische tools voor een zelfverzekerde geboorte.

Stop de 3 cursussen in je winkelmand en ontvang €50 korting!
Gebruik de code: COMBIDEAL bij het afrekenen en profiteer van de korting.

 

Gratis proefles ZwangerFit

Wil jij kennismaken met Vief Zwanger?

Schrijf je in voor een gratis proefles op woensdagochtend of zaterdagochtend 

Gratis proefles
Datum
Akkoord voor gegevensverwerking

Cursussen na bevalling

Voor wie is deze cursus?

Deze MamaCore Restore cursus is geschikt voor vrouwen die:

  • 4 tot 6 weken na een vaginale bevalling zijn, of 8 tot 10 weken na een keizersnede

  • Hun lichaam op een veilige manier willen herstellen

  • Weer willen sporten, maar niet precies weten wat verstandig is

  • Klachten willen voorkomen of aanpakken, zoals bekkeninstabiliteit of incontinentie

  • Op zoek zijn naar meer kracht en vertrouwen in hun lijf

€ 65,00

Voor wie is deze cursus?

Deze cursus MamaFit  is geschikt voor moeders die:

  • Net bevallen zijn en het MamaCore Restore programma hebben afgerond

  • Weer energie willen voelen en hun kracht en conditie willen opbouwen

  • Graag samen trainen en ervaringen willen delen met andere moeders

  • Zich weer sterk en zelfverzekerd willen voelen

  • Tijd voor zichzelf willen nemen en balans zoeken tussen herstel en dagelijkse drukte

€ 125,00 p/m

Voor wie is deze cursus?

Deze Baby & Kinder EHBO & reanimatie cursus is geschikt voor:

  • Ouders en verzorgers van baby’s en kinderen

  • Vrouwen en mannen die voorbereid willen zijn op eerste hulp bij hun baby

  • Opa’s, oma’s, oppassen en iedereen die regelmatig voor kinderen zorgt

  • Iedereen die zelfverzekerd wil handelen bij kleine en grote noodsituaties

  • Iedereen die rust en zekerheid wil hebben in het geval van een ongelukje of noodsituatie

€ 99,00

Doula-begeleiding tijdens een inleiding

Ik heb inmiddels veel ervaring met het begeleiden van ingeleide bevallingen en ik zie keer op keer hoe waardevol het is om een doula erbij te hebben.

Een bevalling is altijd bijzonder, maar als je bevalling ingeleid moet worden, kan dat extra spannend en onzeker voelen. Toch kan het, met de juiste steun, ook een mooie ervaring zijn.

Tijd is belangrijk

Bij een ingeleide bevalling is het belangrijk dat er genoeg tijd is voor je lichaam om zich voor te bereiden en de bevalling op gang te laten komen. De medicijnen die de weeën opwekken worden steeds sterker, en het is goed om te weten hoe dit werkt en wat het met je lichaam doet. Dit geeft je meer vertrouwen en zorgt ervoor dat je je minder onzeker voelt. Vrouwen die ik begeleid, ervaren echt minder stress als deze ingeleid wordt.

lees verder 

 

Over Sylvia

Mijn naam is Sylvia, ik ben moeder van drie dochters en trotse eigenaresse van Vief Zwanger. Als zwangerschapscoach ben ik gediplomeerd als zwangerfitdocent, doula, hypnobirthing-docent en yogadocent. Met al deze kennis en ervaring heb ik het beste van elke opleiding geselecteerd en mijn eigen unieke cursus samengesteld. Ik bied een holistische aanpak waarin ik yoga, sport en theorie combineer om aanstaande ouders voor te bereiden en ondersteunen. 

Waarom ik doe wat ik doe?

Toen ik zwanger was, hoorde ik dat bevallen pijnlijk was, lang kon duren, maar dat het uiteindelijk iets prachtigs opleverde. 

Toen de grote dag aanbrak, moest ik in het ziekenhuis bevallen vanwege mijn overactieve hypofyse. Daar lag ik dan, in dat ziekenhuisbed, beenbeugels erbij.… Geloof het of niet, ik dacht dat dat normaal was. En waarom? Omdat ik totaal niet was voorbereid. Ik had de controle volledig uit handen gegeven. Gelukkig verliepen mijn bevallingen vrij vlot, maar niet zonder de nodige, of eigenlijk onnodige medische ingrepen.…

 Lees verder

Wat anderen zeggen:

Veel gestelde vragen

Combinatie ZwangerFit en Yoga: tussen de 25 en 30 weken

Zwangerschapsyoga: tussen de 28 & 30 weken

ZwangerFit: vanaf 12 weken 

Eendaagse geboortecursus:  rond de 32-38 weken

Natuurlijk is eerder of later starten ook geen probleem. Het voordeel van vroeg starten is dat je goed kunt oefenen met de geleerde technieken. Je zou eventueel na de cursus wekelijk kunnen blijven sporten bij de ZwangerFit groep. Het voordeel van later starten is dat hetgeen je geleerd hebt, nog vers in het geheugen zit.

Geef je wel tijdig op want de cursussen zijn snel volgeboekt. 

Vanaf september 2024 bevatten alle cursussen 7 lessen. Er zijn 6 lessen voor de bevalling. Les 7 wordt gepland als alle kindjes geboren zijn. 

Of je een vergoeding krijgt, hangt af van de zorgverzekering en het pakket. Dit kun je zelf uitzoeken in je polis of bellen/mailen met je verzekeringsmaatschappij.

Vief Zwanger is aangesloten bij:

  • ZwangerFit®
  • Powermama®
  • Nederlandse Vereniging voor HypnoBirthing® Cursusleiders (NVHBC)

Gemiddeld is de groepsgrootte maximaal 10 cursisten.

Je mag een gemiste cursus les wel inhalen tijdens een zwangerfit les. Echter het is niet mogelijk om een gemiste les in een andere groep in te halen. Uiteraard zal ik je de mogelijkheid bieden om je bij te praten via telefoon of na de les. 

 

Tijdens de zwangerschapsyoga en de combinatiecursus is er geen partnerbijeenkomst.

Wanneer de partner zich wil voorbereiden, zou dit via de eendaagse geboortecursus kunnen. Bestaande cursisten krijgen 50% korting op de cursusprijs en betalen 67,50 voor deze avond. 

Een proefles ZwangerFit is mogelijk, je kunt dit aanvragen via de website. 

Het is niet mogelijk om een proefles in een cursus te volgen. We werken met vaste groepen zodat iedereen elkaar leert kennen en zich vertrouwd voelt in de eigen groep. 

Beide cursussen zijn samengesteld met fysio en bekkentherapeuten. Afhankelijk van jouw situatie kunnen we altijd alternatieve oefeningen aan bieden of kijken wat jij nodig hebt. 

Afhankelijk van jouw doel, kun je met alle cursussen meedoen. We krijgen steeds meer nieuwe inzichten die we in kunnen zetten tijdens de geboorte. Soms is het fijn om alle kennis en theorie weer even op te halen.

Als dat voor jou niet nodig is, kun je er ook voor kiezen om alleen te komen sporten tijdens je zwangerschap en je verlof. Dit kan op woensdag en zaterdagochtend. 

Jazeker, iedereen kan op haar eigen tempo en niveau mee doen. Het is niet de bedoeling dat je tijdens de zwangerschap je grenzen gaat verleggen. Het is vooral belangrijk dat je lekker blijft bewegen op jouw tempo. Sporten en bewegen hebben zowel op jou, als op je kindje een positieve invloed.